📢 Escucha a tu cuerpo: Estas son las señales de alerta renal: Los riñones son fundamentales para filtrar toxinas y mantener el equilibrio del organismo. Cuando empiezan a fallar, envían señales claras que, si se pasan por alto, pueden llevar a enfermedades crónicas o incluso a la necesidad de diálisis. Los especialistas en nefrología enfatizan que reconocer estos síntomas a tiempo es clave para un tratamiento efectivo.
📌 Las 4 señales que no debes ignorar:
- Orina con cambios anormales:
- Espuma o burbujas (indica proteinuria, daño renal temprano).
- Color oscuro (té) o muy claro (agua).
- Micciones nocturnas frecuentes (nicturia). Acción: Si persisten más de 3 días, realiza un análisis de orina.
- Hinchazón en pies, tobillos y rostro (edema):
- Causada por retención de líquidos y sodio.
- Peligro: Puede dañar pulmones y corazón si no se controla.
- Dato: No siempre mejora al elevar las piernas.
- Cansancio extremo y falta de concentración:
- Los riñones producen eritropoyetina, necesaria para los glóbulos rojos.
- Su fallo provoca anemia renal, fatiga y «niebla mental».
- Riesgo: Deterioro cognitivo si no se trata.
- Sabor metálico y aliento a amoníaco:
- Causado por acumulación de úrea (uremia).
- Advertencia: Muchos lo atribuyen a problemas dentales, retrasando el diagnóstico.
💬 Dolor lumbar: ¡Atención inmediata!
- Dolor intenso y localizado en la parte baja de la espalda (un lado).
- Relacionado con cálculos, infecciones o enfermedades renales graves.
- Urgencia: Si hay fiebre o sangre en la orina, acude al médico de inmediato.
📌 Pasos para cuidar tus riñones:
- Exámenes básicos: Creatinina en sangre y análisis de orina.
- Estilo de vida saludable: Hidratación, dieta equilibrada y control de la presión arterial.
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