El estudio «Bienvejecer», realizado por Alpha Research y Burson para ASISA, reveló que el 48% de los españoles considera la falta de tiempo como el principal obstáculo para adoptar hábitos saludables. Sin embargo, la Dra. Isabel Abad aclaró que el verdadero desafío es la reorganización de prioridades. «No se trata de tener más tiempo, sino de proteger pequeños espacios para el autocuidado», explicó.
El costo de lo saludable El 21% de los encuestados mencionó las dificultades económicas como una barrera, especialmente por el precio de los alimentos frescos. Abad reconoció este problema, pero destacó que hay alternativas accesibles, como ejercicio al aire libre y técnicas de relajación gratuitas.
La prevención empieza joven Un dato destacado es que el 32% de los españoles cree que los hábitos para una vejez saludable deben adoptarse antes de los 25 años. «Esto refleja una mayor conciencia sobre la prevención temprana», afirmó Abad.
El perfil de los más concienciados El estudio identificó que las personas más comprometidas con hábitos saludables son mujeres, con estudios universitarios y residentes en Canarias. Además, el 63% de los encuestados aseguró que su principal motivación es la concienciación personal, especialmente en la franja de 40 a 50 años.
El estrés: un factor clave Aunque el ejercicio (54%) y la alimentación (52%) son los cambios más comunes, Abad advirtió que el estrés crónico puede afectar negativamente los beneficios de estos hábitos. «Un enfoque integral es esencial: hábitos saludables, descanso y gestión emocional», concluyó.
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