Un estudio internacional revela que una dieta rica en fibra y baja en azúcares refinados mejora significativamente la recuperación del microbioma intestinal después de un tratamiento antibiótico , incluso superando los beneficios de los trasplantes fecales.
El hallazgo pone el énfasis en la importancia de la alimentación en la salud digestiva.
🧪 ¿Qué pasó con los ratones?
En el experimento, los ratones fueron divididos en dos grupos:
- Grupo con dieta saludable
- Grupo con dieta occidental
Tras administrarles antibióticos, los que seguían una dieta saludable recuperaron su microbiota intestinal en cuestión de días, mientras que los del grupo occidental no lograron una recuperación significativa.
🧬 Cadena de vida microbiana
Los microorganismos del intestino dependen de una secuencia de interacciones metabólicas:
- Algunas bacterias descomponen la fibra
- Otras utilizan los productos para crecer
- Se crea una red microbiana diversa y estable
Este equilibrio se rompe con una dieta inadecuada.
🤝 Dieta y trasplantes deben ir de la mano
Aunque los trasplantes fecales pueden ayudar, no son efectivos si el ambiente intestinal no es favorable , algo que solo una buena dieta puede ofrecer.
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