Mantener una presión arterial saludable es esencial para prevenir enfermedades cardiovasculares. Un estudio de la Universidad de California, San Francisco, revela que cinco horas de ejercicio moderado a la semana pueden reducir el riesgo de hipertensión. Este hallazgo destaca la importancia de la actividad física constante para mantener la salud cardiovascular.
Aplicación: Integra cinco horas de ejercicio moderado en tu rutina semanal para mantener tu presión arterial bajo control y mejorar tu salud cardiovascular.
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